圖、文／APP星球
夏天對於無法克制的人來說就是一個肥滋滋的季節阿，像小編自己本身對於冰品和飲料完全無法抗拒，一天如果不克制四～五杯飲料真的不在話下，但令人最生氣的點就在於夏天就是要衝海邊！扛著一個肥肚去海邊真的是非常丟臉，因此我每天就是鍛煉身材和想喝飲料兩個念頭在互相拔河，幸好現在有許多APP都相當的方便，只需要在家裡面跟著課程，徒手就可以進行鍛煉，讓我在喝完飲料後可以馬上鍛煉來降低罪惡感阿！而接下來我就要介紹這款《每日鍛煉》給大家啦，趕快跟緊腳步一起動次動！
▲跟著老師動次動～～（影片／擷取於youtube)
《每日鍛煉》是一款輔助健身的APP，用戶可以透過認證授權的私人教練詳細示範，學習快速有效的鍛煉方式，通過教練一個步驟一個步驟的指導，讓用戶在自己家中就能夠舒適地進行最適合的鍛煉，且男女均適用。
在本作當中，一共提供了六個不同部位的鍛煉方式給用戶，分別為腹部、手臂、臀部、心血管、腿部和全身！
當用戶點選要鍛煉的肌肉部位後，就可以接著選擇細部選項，像是時間組數和特定部位等等，讓用戶每日只需幾分鐘時間，就可以到達調理身體，強健體魄的效果！
▲設定自身年齡、性別、體重，就可以算出本次鍛煉消耗的卡路里！（圖／APP星球提供）
全部點選完後，點擊播放就會開始今天的鍛煉課程，螢幕中會出現教練開始示範動作，用戶們可以跟著教練的節奏一起進行鍛煉，當規定的時間到了，就會變換下一個動作，小編在這邊小小提醒各位，第一次跟著鍛煉也許跟不上教練的節奏，此時可以不必跟著節奏做動作，降慢自己的速度，在限定的時間內能做幾下是幾下，這樣才能夠持續，因為只要停下來整體運動的成效就會變差了！
▲鍛煉手臂！（圖／APP星球提供）
▲鍛煉腿部！（圖／APP星球提供）
▲鍛煉腹部！（圖／APP星球提供）
▲全身綜合鍛煉！（圖／APP星球提供）
《每日鍛煉》是一款相當簡易的健身APP，沒有多餘的裝飾和設計，直接了當的切入主題，只要點擊想要訓練的肌肉部位，就可以直接開始鍛煉，非常適合新手入門，還在尋找合適健身APP的朋友，不妨來試試這款《每日鍛煉》！
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