任天堂Switch遊戲《健身環大冒險（RingFit Adventure）》去年10月上市以來，持續熱銷缺貨，遊戲效果也不斷引起討論。最近又有一位日本玩家曬出「成果照」，登上Twitter熱門貼文，吸引上萬則轉推及討論。
圖、文／鏡週刊
這位瘦身有成的日本鄉民「ずっき」，是一間遊戲工作室的員工。他表示投入職場後就缺乏鍛鍊，工作型態也讓他的肚子越來越大；去年還一度因為高燒身體不適前往醫院檢查，被診斷出內臟脂肪過多，導致肝功能異常。
由於醫囑要他每天多運動，所以他從去年12月底開始，每日持續使用健身環約1小時，遊戲角色等級玩到了Lv 999。他拍下使用健身環的第1天、以及連續使用180天後的身形照片，放在一起比較；不但腰間一圈肥肉消失，小腹變得平坦，手臂線條看起來也緊實許多。他透露，這段期間瘦了約7公斤左右，體脂可能也降低了不少。
這位鄉民把成果照放上Twitter不到2天，轉推數加上評論數就逼近2萬次。有些網友也留言詢問他一些瘦身過程的細節，例如所謂「每天1小時」是實際使用健身環運動的時間？還是包含關卡說明的遊戲時數？ずっき回覆是實際的運動時間，他也會以遊戲內所計算的消耗熱量200卡至300卡為目標。另外也有人詢問他的鍛鍊是否以腰部為主？他表示主要還是看熱量，所以也會搭配高強度動作像是深蹲，來達到增加肌肉量的效果。
至於遊戲冒險的難度等級，他通常會設定在Lv 20到25左右；最近他也開始挑戰Lv 30，希望到了秋天可以再瘦5公斤。
ずっき也提到，雖然他在遊戲之外並沒有做其他運動，頂多就是花20到30分鐘遛狗，但他有在做一些飲食控制；早上跟中午正常吃，晚餐則是不吃米食，並減少碳水化合物的攝取，「但還是會適度喝些小酒。」
最後他也跟網友分享，瘦身最重要還是需要一個目標來維持動力。而《健身環大冒險》這種透過鍛鍊角色等級、擊敗敵人的遊戲模式，是非常具體且容易的目標，也相當適合他這種喜歡RPG（角色扮演）的玩家。「我希望未來還會有《健身環大冒險2》的推出...。」
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