小腹不見了 日本鄉民曬180天《健身環大冒險》成果照

從事遊戲開發工作的日本鄉民「ずっき」,用180天的時間瘦了7公斤;未來還想再瘦5公斤。(翻攝自@zukky_areazero Twitter)

任天堂Switch遊戲《健身環大冒險(RingFit Adventure)》去年10月上市以來,持續熱銷缺貨,遊戲效果也不斷引起討論。最近又有一位日本玩家曬出「成果照」,登上Twitter熱門貼文,吸引上萬則轉推及討論。

圖、文/鏡週刊

這位瘦身有成的日本鄉民「ずっき」,是一間遊戲工作室的員工。他表示投入職場後就缺乏鍛鍊,工作型態也讓他的肚子越來越大;去年還一度因為高燒身體不適前往醫院檢查,被診斷出內臟脂肪過多,導致肝功能異常。

由於醫囑要他每天多運動,所以他從去年12月底開始,每日持續使用健身環約1小時,遊戲角色等級玩到了Lv 999。他拍下使用健身環的第1天、以及連續使用180天後的身形照片,放在一起比較;不但腰間一圈肥肉消失,小腹變得平坦,手臂線條看起來也緊實許多。他透露,這段期間瘦了約7公斤左右,體脂可能也降低了不少。

這位鄉民把成果照放上Twitter不到2天,轉推數加上評論數就逼近2萬次。有些網友也留言詢問他一些瘦身過程的細節,例如所謂「每天1小時」是實際使用健身環運動的時間?還是包含關卡說明的遊戲時數?ずっき回覆是實際的運動時間,他也會以遊戲內所計算的消耗熱量200卡至300卡為目標。另外也有人詢問他的鍛鍊是否以腰部為主?他表示主要還是看熱量,所以也會搭配高強度動作像是深蹲,來達到增加肌肉量的效果。

至於遊戲冒險的難度等級,他通常會設定在Lv 20到25左右;最近他也開始挑戰Lv 30,希望到了秋天可以再瘦5公斤。

《健身環大冒險》設計了許多關卡,用遊戲方式敦促玩家達到目標。(翻攝自Nintendo HK官方頻道)

ずっき也提到,雖然他在遊戲之外並沒有做其他運動,頂多就是花20到30分鐘遛狗,但他有在做一些飲食控制;早上跟中午正常吃,晚餐則是不吃米食,並減少碳水化合物的攝取,「但還是會適度喝些小酒。」

最後他也跟網友分享,瘦身最重要還是需要一個目標來維持動力。而《健身環大冒險》這種透過鍛鍊角色等級、擊敗敵人的遊戲模式,是非常具體且容易的目標,也相當適合他這種喜歡RPG(角色扮演)的玩家。「我希望未來還會有《健身環大冒險2》的推出...。」

 

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